4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
home recepten Zoete-aardappelsoep met komijn en zure room

Zoete-aardappelsoep met komijn en zure room

ingrediënten


20 min
4 personen
2 eetlepels bieslook

dit product is niet beschikbaar

125 gram zure room

dit product is niet beschikbaar

1 liter groentebouillon

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel komijn

dit product is niet beschikbaar

500 gram zoete aardappels

dit product is niet beschikbaar

1 wortel

dit product is niet beschikbaar

2 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

staafmixer

  • 1 Verhit de olie in een soeppan. Fruit de knoflook 1 min. Schep de wortel en de zoete aardappel erdoor. Bestrooi met de komijn.
  • 2 Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Zet de warmtebron laag en kook de soep in 15 min. zachtjes gaar.
  • 3 Neem de soep van de warmtebron en pureer met een staafmixer. Breng op smaak met zout en peper.
  • 4 Schep de soep in kommen. Schep in elke kom een dot zure room. Bestrooi met de bieslook.

bereidingstip

Fruit voor een pittige soep met de knoflook 1 fijngesneden rode peper (zonder zaadlijsten) mee.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 209 kcal
vet 9 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 27 gram
eiwit 3 gram