4 personen
gemiddeld
25 min.
hoofdgerecht
home recepten Tofuspiesjes met ananasmarinade en koolsla

Tofuspiesjes met ananasmarinade en koolsla

ingrediënten

25 min
4 personen
bekijk recept
3 eetlepels limoensap

dit product is niet beschikbaar

1 rode peper

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels sesamolie

dit product is niet beschikbaar

2 mango's

dit product is niet beschikbaar

3 lente-/bosuitjes

dit product is niet beschikbaar

2 wortels

dit product is niet beschikbaar

300 gram rijst

dit product is niet beschikbaar

rodekool

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels azijn

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels appelazijn
6 eetlepels zoete chilisaus

dit product is niet beschikbaar

6 eetlepels sojasaus

dit product is niet beschikbaar

6 eetlepels tomatenketchup

dit product is niet beschikbaar

6 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels verse gember

dit product is niet beschikbaar

200 milliliter ananassap

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar

450 gram tofu

dit product is niet beschikbaar

toevoegen aan winkelmand

benodigdheden

8 spiesen

grillpan

bereiden

  • 1 Meng de ingrediënten voor de koolsalade. Rijg de tofublokjes aan de spiesen en bestrijk met olie.
  • 2 Verhit de grillpan en bak hierin de spiesjes rondom. Serveer de spiesjes met de koolsalade.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 735 kcal
vet 23 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 104 gram
eiwit 24 gram