4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
home recepten Tasty vissoep met saffraan en quinoa

Tasty vissoep met saffraan en quinoa

ingrediënten


30 min
4 personen
bosje peterselie

dit product is niet beschikbaar

citroen

dit product is niet beschikbaar

400 gram witvisfilets

dit product is niet beschikbaar

1 liter visbouillon

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel tomatenpuree

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel paprikapoeder

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel gerookt paprikapoeder

dit product is niet beschikbaar

2 rode paprika's

dit product is niet beschikbaar

2 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter droge witte wijn

dit product is niet beschikbaar

1 mespunt saffraan

dit product is niet beschikbaar

1 grote ui

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

150 gram quinoa

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Spoel de quinoa af en laat uitlekken.
  • 2 Verhit de olie in een grote (soep)pan en fruit hierin de ui minimaal 5 minuten. Roer de saffraan door de wijn en laat even staan.
  • 3 Voeg de knoflook en paprika toe aan de ui en fruit al roerend nog 5 minuten. Voeg de paprikapoeder en tomatenpuree toe en bak kort mee.
  • 4 Giet dan de saffraanwijn en bouillon in de pan en breng aan de kook. Kook de soep circa 20 minuten op middelhoge stand en pureer dan helemaal glad.
  • 5 Voeg de quinoa toe, kook 10 minuten en voeg dan de blokjes vis toe. Laat de soep nogmaals 10 minuten zachtjes koken.
  • 6 Breng op smaak met citroenrasp en -sap. Bestrooi met de peterselie.

bereidingstip

Deze soep is lekker met uitgebakken blokjes chorizo en kaas-uiencrostini (<a href="https://www.boodschappen.nl/recept/kaas-uiencrostini/">klik hier voor het recept</a>).


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 320 kcal
vet 9 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 28 gram
eiwit 25 gram
Terugroepactie | SPAR klp Ardenner Pate