4 personen
eenvoudig
5 min.
tussendoortje, ontbijt
home recepten Spinazie-banaan havershake

Spinazie-banaan havershake

ingrediënten

5 min
4 personen
bekijk recept
100 gram spinazie

dit product is niet beschikbaar

800 milliliter haverdrank

dit product is niet beschikbaar

2 bananen

dit product is niet beschikbaar

toevoegen aan winkelmand

benodigdheden

staafmixer

bereiden

  • 1 Pureer met de staafmixer 2 bananen met 800 ml (haver)drank en 100 g (baby)spinazie glad. Schenk de smoothie in 4 glazen en steek er eventueel een rietje in.

bereidingstip

Pureer 2-3 eetl. havermout of -vlokken mee voor extra vezels.. Vervang 300 ml haverdrink door sinaasappelsap voor een extra fruitige smoothie.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 159 kcal
vet 3 gram
verzadigd vet 0 gram
koolhydraten 28 gram
eiwit 3 gram