4 personen
eenvoudig
20 min.
ontbijt
home recepten Smoothie bowl

Smoothie bowl

ingrediënten


20 min
4 personen
1 handje gemengde noten

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels muesli

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels granola

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels honing

dit product is niet beschikbaar

150 gram blauwe bessen

dit product is niet beschikbaar

1 mango

dit product is niet beschikbaar

1 avocado

dit product is niet beschikbaar

600 milliliter yoghurt

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Pureer de yoghurt met de avocado, 3/4 van de mango en 3/4 van de blauwe bessen in een blender of met een staafmixer. Breng op smaak met honing en schenk in 4 kommen.
  • 2 Schep wat granola en noten op de yoghurt. Leg wat extra plakjes mango en bosbessen erop en serveer direct.

bereidingstip

Bestrooi eventueel met extra superfoods als chiazaad en gojibessen.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 370 kcal
vet 17 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 40 gram
eiwit 11 gram