1 personen
eenvoudig
15 min.
tussendoortje, ontbijt
home recepten Rode biet-smoothie bowl

Rode biet-smoothie bowl

ingrediënten


15 min
1 personen
25 gram gedroogde abrikozen

dit product is niet beschikbaar

25 gram blanke rozijnen
havermout
40 gram havermoutvlokken

dit product is niet beschikbaar

40 gram havermout

dit product is niet beschikbaar

1 sinaasappel

dit product is niet beschikbaar

komkommer

dit product is niet beschikbaar

appel

dit product is niet beschikbaar

1 banaan

dit product is niet beschikbaar

1 gekookte biet

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Pureer de biet met de bevroren banaan, appel, komkommer, sinaas­appelsap en havermout met een staaf­mixer of in een blender.
  • 2 Serveer deze smoothie in een kom en garneer met wat extra havermout, de rozijnen en abrikozen.

bereidingstip

Voeg 150 gram bevroren blauwe bessen en een scheutje amandel-­ of kokosmelk toe.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 570 kcal
vet 4 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 114 gram
eiwit 11 gram