4 personen
gemiddeld
10 min.
bijgerecht
home recepten Prei uit de oven met sardines

Prei uit de oven met sardines

ingrediënten


10 min
4 personen
50 gram Parmezaanse kaas

dit product is niet beschikbaar

50 gram hazelnoten

dit product is niet beschikbaar

50 gram amandelen

dit product is niet beschikbaar

1 bosje munt

dit product is niet beschikbaar

4 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels kappertjes

dit product is niet beschikbaar

2 blikjes sardines

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter olijfolie

dit product is niet beschikbaar

4 preien

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

keukenpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200ºC. Halveer de preien in de lengte en spoel goed schoon. Dep droog met keukenpapier en snijd de preien één keer doormidden zodat ze korter worden.
  • 2 Leg de stukken prei naast elkaar in een ovenschaal en besprenkel met 2 eetlepels olijfolie. Zet de prei 15-17 minuten in het midden van de oven. Leg de laatste 5 minuten van de oventijd de sardines ertussen en bestrooi met de kappertjes.
  • 3 Hak de helft van de munt fijn. Meng de knoflook met de fijngehakte munt, amandelen, Parmezaanse kaas en de rest van de olijfolie. Sprenkel de helft ervan over de preischotel en serveer de rest apart erbij. Garneer met muntblaadjes. Lekker met aardappelpuree.

bereidingstip

Bestrooi het gerecht met stukjes hardgekookt ei. . Vervang de helft van de sardines door ansjovis.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 495 kcal
vet 42 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 8 gram
eiwit 19 gram
Terugroepactie | SPAR klp Ardenner Pate