4 personen
eenvoudig
20 min.
lunch
home recepten Poke bowl-salade

Poke bowl-salade

ingrediënten


20 min
4 personen
1 limoen

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel sesamolie

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels sojasaus

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels chilisaus

dit product is niet beschikbaar

1 handje munt

dit product is niet beschikbaar

1 komkommer

dit product is niet beschikbaar

1 blikje kikkererwten

dit product is niet beschikbaar

1 mango

dit product is niet beschikbaar

1 bosje radijsje

dit product is niet beschikbaar

1 gerookte kipfilet

dit product is niet beschikbaar

2 avocado's

dit product is niet beschikbaar

250 gram quinoa

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen.
  • 2 Schep de quinoa in 4 kommen en verdeel in een mooi patroon de avocado, kipfilet, radijs, mango, kikkererwten, komkommer en muntblaadjes erover.
  • 3 Klop de ingrediënten voor de dressing door elkaar en serveer deze dressing bij de salade.

bereidingstip

Vervang de quinoa in dit recept door rijst, bulgur of couscous.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 635 kcal
vet 28 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 63 gram
eiwit 24 gram