4 personen
gemiddeld
10 min.
tussendoortje, ontbijt
home recepten Ontbijtbowl met meloen, kwark en passievrucht

Ontbijtbowl met meloen, kwark en passievrucht

ingrediënten

10 min
4 personen
bekijk recept
750 gram kwark

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels kokosschaafsel

dit product is niet beschikbaar

cantaloupemeloen

dit product is niet beschikbaar

honingmeloen
galiameloen
kleine watermeloen
2 eetlepels honing

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels limoensap

dit product is niet beschikbaar

4 passievruchten
toevoegen aan winkelmand

bereiden

  • 1 Meng het vruchtvlees van de passie­vrucht met het limoensap en de honing. Roer tot de honing is opgelost. Giet over de meloenblokjes.
  • 2 Rooster het kokosschaafsel in een droge, hete koekenpan. Schep de kwark in 4 kom­men. Verdeel de meloenblokjes met passievruchtdressing erover. Bestrooi met de kokos en serveer direct.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 320 kcal
vet 12 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 27 gram
eiwit 23 gram