4 personen
gemiddeld
25 min.
klein gerecht, klein gerecht/hapje, voorgerecht
home recepten Mezze spreads met pita

Mezze spreads met pita

ingrediënten


25 min
4 personen
2 eetlepels peterselie

dit product is niet beschikbaar

200 milliliter Griekse yoghurt

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

4 pitabroodjes

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels pijnboompitten

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel komijnzaad

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels boter

dit product is niet beschikbaar

5 eetlepels tahin
1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel komijnpoeder (djinten)

dit product is niet beschikbaar

1 citroen

dit product is niet beschikbaar

1 blik kikkererwten

dit product is niet beschikbaar

2 aubergines

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

bakplaat met bakpapier

keukenmachine

  • 1 Verwarm de oven voor op 175ºC. Prik met een vork de aubergines rondom in. Leg ze op de bakplaat en zet circa 35 minuten in de oven tot ze zacht zijn.
  • 2 Maal intussen de kikkererwten met het sap van ½ citroen, de komijn, helft van de knoflook en een snuf zout in een keukenmachine fijn. Voeg 3 eetlepels tahin toe en maal alles tot een gladde hummus. Voeg als het mengsel te dik is wat koud water toe. Breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Verhit de boter in een koekenpan op middelhoge stand en bak hierin het komijnzaad en de pijnboompitten bruin. Houd apart.
  • 4 Snijd de de aubergines in de lengte door en schraap met een lepel het vruchtvlees eruit. Meng met de overige knoflook, overige tahin, het overige citroensap, zout en peper. Verwarm de pitabroodjes in de oven.
  • 5 Schep de hummus en het auberginemengsel in schaaltjes en besprenkel met olijfolie. Verdeel de yoghurt over een bord en bestrooi met het pijnboompittenmengsel. Bestrooi met de peterselie en een snuf (zee)zout.
  • 6 Snijd de pitabroodjes in stukjes en serveer met de spreads.

bereidingstip

Maak zelf tahin (<a href="https://www.boodschappen.nl/recept/tahin/">klik hier voor het recept</a>).


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 515 kcal
vet 29 gram
verzadigd vet 10 gram
koolhydraten 42 gram
eiwit 17 gram