4 personen
eenvoudig
10 min.
tussendoortje, voorgerecht
home recepten Koude komkommersoep met limoen

Koude komkommersoep met limoen

ingrediënten


10 min
4 personen
100 gram volle kwark

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel olijfolie extra vergine

dit product is niet beschikbaar

bosje munt

dit product is niet beschikbaar

2 limoenen

dit product is niet beschikbaar

1 avocado

dit product is niet beschikbaar

2 komkommers

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

blender

  • 1 Snijd de komkommers in de lengte door. Verwijder de zaadjes met een lepel en snijd het vruchtvlees in blokjes. Rasp de schil van 1 limoen of trek fijne reepjes schil met een zesteur. Pers beide limoenen uit.
  • 2 Houd wat mooie muntblaadjes apart. Pureer de komkommer met de ijsblokjes, avocado, limoensap naar smaak, munt en kwark in de blender tot een gladde soep. Serveer direct in de ijskoude borden en garneer met de overige munt en de limoenrasp.

bereidingstip

Heb je niet zo’n krachtige blender? Sla de ijsblokjes dan eerst tot gruis tussen een theedoek.. Vervang een verse avocado in dit recept door avocadoblokjes uit de diepvries.. Let op: de zuivel in dit recept kan dierlijk stremsel bevatten. Wil je het recept strikt vegetarisch maken? Gebruik dan zuivel met vegetarisch stremsel, deze is herkenbaar aan een vegetarisch logo.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 155 kcal
vet 13 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 5 gram
eiwit 3 gram