4 personen
gemiddeld
15 min.
bijgerecht
home recepten Hele bloemkool van de bbq

Hele bloemkool van de bbq

ingrediënten


15 min
4 personen
1 bosje koriander

dit product is niet beschikbaar

100 gram feta

dit product is niet beschikbaar

100 gram Griekse yoghurt

dit product is niet beschikbaar

1 citroen

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels sesampasta
1 theelepel komijnpoeder (djinten)

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel sesamzaad

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel tijm

dit product is niet beschikbaar

4 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels sambal

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels harissa

dit product is niet beschikbaar

75 gram boter

dit product is niet beschikbaar

1 bloemkool

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

barbecue

keukenpapier

aluminiumfolie

  • 1 Snijd zo veel van het blad en de stengel af dat de bloemkool plat kan liggen. Blancheer de bloemkool 4 minuten in een grote pan en dep daarna volledig droog met keukenpapier.
  • 2 Meng de boter met de helft van de harissa, helft van de knoflook, tijm, sesamzaad en komijn. Wrijf de bloemkool er helemaal mee in. Leg op de barbecue en rooster circa 1 uur (met indirecte hitte). Draai halverwege om. Bedek de delen die te donker worden eventueel met aluminiumfolie.
  • 3 Roer de sesampasta met het citroensap en de overige knoflook glad. Giet al roerend warm water erbij tot een gladde saus. Roer de yoghurt en de overige harissa erdoor.
  • 4 Verdeel deze tahinsaus over een bord en leg de geroosterde bloemkool erop. Bestrooi met de feta en koriander.

bereidingstip

Leg je harde groente zoals een hele bloemkool op de barbecue, dan is het belangrijk om die eerst even een paar minuten voor te koken of te stomen. Dan hoef je je tijdens het barbecueën niet af te vragen of de groente al gaar is. . Let op: de kaas in dit recept kan dierlijk stremsel bevatten. Wil je het recept strikt vegetarisch maken? Gebruik dan kaas met vegetarisch stremsel, deze is herkenbaar aan een vegetarisch logo.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 355 kcal
vet 29 gram
verzadigd vet 16 gram
koolhydraten 10 gram
eiwit 11 gram