4 personen
gemiddeld
40 min.
hoofdgerecht
home recepten Gegrilde zalm met Siciliaanse caponata

Gegrilde zalm met Siciliaanse caponata

ingrediënten


bestellen
40 min
4 personen
4 zalmfilets

dit product is niet beschikbaar

olijfolie

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 4.49
2 aubergines

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 2.38
1 ui

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.39
3 tomaten

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 0.99
1 blikje tomatenpuree

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 0.49
1 eetlepel suiker

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.59
1 eetlepel kappertjes

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 0.89
20 groene olijven

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 21.80
1 eetlepel wittewijnazijn

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 2.45
struik bleekselderij

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.75
20 gram rozijnen

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 4.59
2 eetlepels pijnboompitten

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 6.99

  • 1 Bestrijk de zalmfilets dun met olijfolie en rooster ze 1 minuut per kant in een hete koekenpan of onder de ovengrill. Zet de zalm apart. Zet de aubergineblokjes in koud water zodat ze minder olie opnemen. Laat ze daarna uitlekken en dep ze droog.
  • 2 Fruit de ui 2-3 minuten in olijfolie. Schep de aubergine erdoor en bak deze 8-10 minuten mee. Voeg de tomaten, tomatenpuree verdund met een beetje water, de suiker, kappertjes, olijven, azijn, bleekselderij, rozijnen, zout en peper toe. Stoof afgedekt zachtjes 20-25 minuten.
  • 3 Verwarm de oven voor op 180°C. Zet de zalm 7-8 minuten in het midden van de oven, totdat deze roze aan de binnenkant is. Rooster de pijnboompitten in een droge, hete koekenpan. Serveer de zalm met de caponata en bestrooi met de pijnboompitten.

bereidingstip

Vervang de zalm in dit recept door witvis, zoals kabeljauw.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 400 kcal
vet 18 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 21 gram
eiwit 35 gram