4 personen
gemiddeld
25 min.
hoofdgerecht
home recepten Gebakken zalm met gegratineerde prei

Gebakken zalm met gegratineerde prei

ingrediënten


25 min
4 personen
400 gram diepvrieszalmfilets

dit product is niet beschikbaar

snufje nootmuskaatpoeder

dit product is niet beschikbaar

50 gram belegen kaas

dit product is niet beschikbaar

125 milliliter warme melk

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel bloem

dit product is niet beschikbaar

20 gram bloem

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel oregano

dit product is niet beschikbaar

1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

30 gram margarine

dit product is niet beschikbaar

30 gram boter

dit product is niet beschikbaar

1 kilogram prei

  • 1 Verwarm de oven voor op 175°C. Snijd de prei in stukken van 10 cm en spoel ze goed af. Blancheer de preistukken in water met zout circa 4 minuten. Spoel ze af met koud water en laat ze uitlekken.
  • 2 Laat 20 g boter langzaam smelten met de knoflook en oregano tot de boter gaat bruisen. Voeg de bloem toe en roer goed door tot het mengsel van de bodem van de pan loslaat. Voeg beetje bij beetje de melk toe en roer met een garde tot een gladde saus. Laat deze bechamelsaus circa 10 minuten op de laagste stand pruttelen. Roer de kaas erdoor tot deze is gesmolten en breng de saus op smaak met nootmuskaat, zout en peper.
  • 3 Leg de prei in een ovenschaaltje en giet de saus erover. Laat de prei in circa 20 minuten garen en gratineren. Dep ondertussen de zalm goed droog en bestrooi rondom met zout, peper en een beetje bloem.
  • 4 Verwarm de rest van de boter en bak de zalm om en om in circa 4 minuten medium gaar. Serveer met de prei.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 415 kcal
vet 25 gram
verzadigd vet 10 gram
koolhydraten 15 gram
eiwit 28 gram