2 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
home recepten Frittata met spinazie, courgette en feta

Frittata met spinazie, courgette en feta

ingrediënten


20 min
2 personen
1 handje basilicum

dit product is niet beschikbaar

75 gram feta

dit product is niet beschikbaar

200 gram spinazie

dit product is niet beschikbaar

1 courgette

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel olijfolie

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels melk

dit product is niet beschikbaar

4 eieren

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

ovenvaste koekenpan

  • 1 Verwarm de oven voor op 180ºC. Klop de eieren los met de melk en breng op smaak met zout en peper.
  • 2 Verhit de olijfolie in de koekenpan en bak hierin de courgette circa 5 minuten. Laat vervolgens de spinazie slinken in de pan en breng op smaak met zout en peper. Schenk het eimengsel in de pan en bestrooi met de feta.
  • 3 Zet de pan circa 10 minuten in de hete oven, totdat de frittata gaar en luchtig is. Bestrooi met de basilicum..

bereidingstip

Let op: de kaas in dit recept kan dierlijk stremsel bevatten. Wil je het recept strikt vegetarisch maken? Gebruik dan kaas met vegetarisch stremsel, deze is herkenbaar aan een vegetarisch logo.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 350 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 10 gram
koolhydraten 8 gram
eiwit 25 gram