2 personen
eenvoudig
25 min.
hoofdgerecht
home recepten Burrito-bowl met gehakt en avocado

Burrito-bowl met gehakt en avocado

ingrediënten


25 min
2 personen
1 handje tortillachips

dit product is niet beschikbaar

125 gram cherry-/kerstomaatjes

dit product is niet beschikbaar

100 gram mais

dit product is niet beschikbaar

125 gram zure room

dit product is niet beschikbaar

1 avocado

dit product is niet beschikbaar

200 gram kidneybonen

dit product is niet beschikbaar

150 gram rundergehakt

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel tacokruiden

dit product is niet beschikbaar

1 rode ui

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar

150 gram witte rijst

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Kook de rijst. Verhit de olie in een koekenpan en bak hierin de helft van de ui glazig. Voeg de tacokruiden toe en bak het gehakt rul. Voeg 50 ml water en de bonen toe en laat nog 5 minuten pruttelen.
  • 2 Prak intussen de helft van de avocado met de zure room en breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Verdeel de rijst over 2 kommen en schep er wat van het gehaktmengsel op. Verdeel de geprakte avocado, plakjes avocado, overige ui, mais, tomaatjes en tortillachips over de bowl.

bereidingstip

Houd je van een beetje pit? Leg er wat jalapeñopepers op.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 1030 kcal
vet 52 gram
verzadigd vet 17 gram
koolhydraten 98 gram
eiwit 34 gram