4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
home recepten Bulgursalade met geroosterde venkel en tahindressing

Bulgursalade met geroosterde venkel en tahindressing

ingrediënten


20 min
4 personen
1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels citroensap

dit product is niet beschikbaar

100 gram tahin
citroen

dit product is niet beschikbaar

1 bosje koriander

dit product is niet beschikbaar

1 bosje peterselie

dit product is niet beschikbaar

8 zongedroogde tomaatjes

dit product is niet beschikbaar

300 gram bulgur
olijfolie

dit product is niet beschikbaar

1 grote zoete aardappel

dit product is niet beschikbaar

2 rode uien

dit product is niet beschikbaar

2 venkelknollen

  • 1 Bereid de bulgur en laat in een schaal afkoelen tot lauwwarm. Meng de ingrediënten voor de dressing met 75 ml lauwwarm water.
  • 2 Hussel de tomaatjes en kruiden in een schaal om met de bulgur en geroosterde groenten. Breng op smaak met de citroenrasp en peper. Schep op borden en serveer de tahindressing apart erbij.

bereidingstip

Deze bulgursalade met geroosterde venkel heeft wel wat weg van de Libanese taboulé. Ook deze salade bestaat uit een basis van bulgur, citroen en heel veel peterselie. Door de toevoeging van geroosterde venkel en zoete aardappel maak je er een complete maaltijdsalade van die net weer even anders dan anders is. Vervang de bulgur naar wens door (parel)couscous.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 615 kcal
vet 22 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 82 gram
eiwit 17 gram