4 personen
eenvoudig
35 min.
lunch, hoofdgerecht
home recepten Bonte bonensoep met chorizo

Bonte bonensoep met chorizo

ingrediënten


35 min
4 personen
1 blikje bruine bonen

dit product is niet beschikbaar

1 blikje rode bonen
3 eetlepels kruidenmix

dit product is niet beschikbaar

1 rode peper

dit product is niet beschikbaar

1 gele paprika

dit product is niet beschikbaar

1 kleine courgette

dit product is niet beschikbaar

1 rode ui

dit product is niet beschikbaar

200 gram chorizo

dit product is niet beschikbaar

olijfolie

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels arachideolie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verhit de olie en bak hierin de chorizo en ui circa 3 minuten.
  • 2 Voeg de courgette, paprika en rode peper toe en bak de groenten circa 3 minuten mee.
  • 3 Voeg de kruidenmix en 1,2 liter heet water toe en kook zachtjes circa 10 minuten.
  • 4 Roer de bonen door de soep en laat ze warm worden. Breng de soep op smaak met zout en versgemalen peper. Lekker met tortillachips.

bereidingstip

De kruidenmix maak je heel eenvoudig van 1 theelepel komijnpoeder (djinten), 1 theelepel chilipoeder en 1 theelepel korianderpoeder (ketoembar).


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 435 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 7 gram
koolhydraten 28 gram
eiwit 22 gram