4 personen
eenvoudig
15 min.
lunch
home recepten BLT-sandwich

BLT-sandwich

ingrediënten

15 min
4 personen
bekijk recept
1 appel

dit product is niet beschikbaar

1 handje chips

dit product is niet beschikbaar

krop ijsbergsla

dit product is niet beschikbaar

2 tomaten

dit product is niet beschikbaar

8 plakken volkorenbrood

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel citroensap

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels yoghurtmayonaise

dit product is niet beschikbaar

12 plakjes ontbijtspek

dit product is niet beschikbaar

toevoegen aan winkelmand

benodigdheden

8 satéprikkers

bereiden

  • 1 Verhit een koekenpan op een middelhoge stand, bak hierin het ontbijtspek knapperig en laat uitlekken op keukenpapier.
  • 2 Meng de yoghurtmayonaise met het citroensap en breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Bestrijk vervolgens de plakken brood aan één kant met de mayonaise.
  • 4 Leg op 4 blaadjes ijsbergsla, vervolgens tomaat, ontbijtspek en weer een plak brood.
  • 5 Snijd de sandwich diagonaal in vieren en steek er satéprikkers doorheen.
  • 6 Doe de sandwich in (het hoofdvak van) de broodtrommel en leg de chips en de gesneden appel in de bakjes ernaast.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 400 kcal
vet 18 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 41 gram
eiwit 14 gram