groene voornemens? effe sparren

We laten de feestdagen achter ons en gaan meer bewegen en bewuster eten. SPAR helpt je bij die groene voornemens in het nieuwe jaar. Dat doen we  door te inspireren met recepten die bomvol vitaminen zitten en gezondere producten toegankelijk te maken! 

Groene lunch-smoothie
Groene lunch-smoothie
2 personen
5 min
Groene smoothie
Groene smoothie
1 personen
15 min
Green bowl
Green bowl
2 personen
10 min
Green juice
Green juice
2 personen
15 min

gezonde avondmaaltijd?

Vervang je pasta eens voor spaghetti gemaakt van courgette, oftewel courgetti. Je maakt dit gemakkelijk en eenvoudig: gebruik hiervoor een speciale spiraalsnijder, dunschiller of grove rasp. Snijd, schaaf of rasp hiermee circa 4 courgettes totdat er lange ‘spaghettislierten' ontstaan. Eet smakelijk! 

Bolletjessalade met meloen, komkommer en geitenkaas
Bolletjessalade met meloen, komkommer en geitenkaas
4 personen
35 min
Quiche met geitenkaas, rode ui en rucola
Quiche met geitenkaas, rode ui en rucola
4 personen
25 min
Frittata met spinazie, courgette en feta
Frittata met spinazie, courgette en feta
2 personen
20 min
Rucola-parmezaansalade met peer
Rucola-parmezaansalade met peer
4 personen
10 min